Psykoterapi som egen disciplin kom till i slutat av 1800 talet. Det är ett område som är stort och svårt att överskåda. Det finns många stora och små varianter av terapi. Olika sorter av terapi har haft olika guldålder under olika tider. En del terapier har försvunnit. Andra psykoterapier har kommit för att stanna. Psykoterapin har sitt ursprung i Europa. Efter andra världskriget har den största utvecklingen skett i USA. Det går att dela in psykoterapi i fyra större områden: psykodynamisk terapi, humanistisk terapi, systemisk terapi och kognitiv beteendeterapi. Är ni inte intresserad av det här utan snarare vill veta om ni skall välja parterapi eller psykoterapi?
Olikheterna mellan de olika områdena av psykoterapi har varit stor men de har påverkat varandra så ibland kan det vara svårt att se skillnader idag. Detta kan göra det svårt att hitta fram i den djungel av olika former av psykoterapi, speciellt i de större städerna där utbudet är stort som t ex psykoterapi Stockholm. Även om det också har vuxit fram nya skillnader. Kanske de vanligaste olikheterna idag handlar om synsättet på människans psykiska hälsa och vad man bör göra åt olika typer av psykisk ohälsa.
Psykodynamiska terapier (PDT)
PDT har den största gruppen terapeutiska utövare. Idag finns det många olika terapeutiska inriktningar inom psykodynamisk terapi. Det som är gemensamt för hela det PDT området är tron på det undermedvetna och en stark tro på determinismen. Med det undermedvetna menar man att det är en psykisk instans som vi som människor inte har uppsikt över. Det undermedvetna anses styra mycket av det vi gör menar man i psykodynamisk terapi. Determinismen är en filosofisk inriktning där man betonar att orsak och verkan har ett samband. Det kan beskrivas som en form av ödestro. Det som en gång har hänt mig exempelvis i barndomen påverkar hur jag mår idag. Nedan kan du hitta den största Svenska intresseförening för psykodynamisk terapi:
Riksföreningen PsykoterapiCentrum – RPC
Kognitiva beteendeterapier (KBT)
KBT har vunnit mycket mark de senaste åren och är antagligen det näst största inriktningen av terapi sett till antalet utövare. Under efterkrigstiden kom KBT till i USA och har alltid haft en stark koppling till universitetsvärden. Fokus ligger på det mänskliga beteendet och människans tankar. En uppfattning som genomsyrar KBT är empirismen. I empirismens tankegångar finns en tro på en sann kunskap som vi endast kan fånga med våra sinnen. Biologismen har även en stark ställning inom KBT, alltså att vi kan förstå människa genom att studera naturen. Nedan kan du hitta de två största Svenska inresseföreingarna för KBT:
Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier (KBT)
Beteendeterapeutiska föreningen (BTF)
Humanistiska terapier
Humanistisk terapi kom till under 1960-talet och 1970-talet. Det är det minsta området inom terapi sett till antalet utövare. I första hand var det psykodynamiker som ville bryta med den dynamiska rörelsen, som ansågs var för konservativ. En beståndsdel som går att skönja i de flesta av former av humanistisk terapi är existentialismen. I existentialismen menar man att människan är ansvarig för sitt eget liv och har möjligheten till fria val, vilket kan leda till ångest. Andra grundläggande delar är ett tillåtande förhållningssätt till känslor och en holistisk syn på människan. Nedan kan du hitta två av de största intresse föreningarna för humanist inriktad terapi.
Sällskapet för Existentiell Psykoterapi
Sveriges Auktoriserade Gestaltterapeuter - SAG
Systemiska terapier
De systemiska psykoterapierna har sina rötter i olika familjeterapier. De systemiska terapierna har sitt ursprung i PDT och bland humanistiska terapier. I de systemiska terapierna har postmodernism fått ett stort genombrott. Postmodernismen vände sig ifrån tanken på att det fanns fasta värden och absoluta sanningar och kritiserade därmed varje tanke på objektivitet.
Olikheterna mellan de olika områdena av psykoterapi har varit stor men de har påverkat varandra så ibland kan det vara svårt att se skillnader idag. Detta kan göra det svårt att hitta fram i den djungel av olika former av psykoterapi, speciellt i de större städerna där utbudet är stort som t ex psykoterapi Stockholm. Även om det också har vuxit fram nya skillnader. Kanske de vanligaste olikheterna idag handlar om synsättet på människans psykiska hälsa och vad man bör göra åt olika typer av psykisk ohälsa.
Psykodynamiska terapier (PDT)
PDT har den största gruppen terapeutiska utövare. Idag finns det många olika terapeutiska inriktningar inom psykodynamisk terapi. Det som är gemensamt för hela det PDT området är tron på det undermedvetna och en stark tro på determinismen. Med det undermedvetna menar man att det är en psykisk instans som vi som människor inte har uppsikt över. Det undermedvetna anses styra mycket av det vi gör menar man i psykodynamisk terapi. Determinismen är en filosofisk inriktning där man betonar att orsak och verkan har ett samband. Det kan beskrivas som en form av ödestro. Det som en gång har hänt mig exempelvis i barndomen påverkar hur jag mår idag. Nedan kan du hitta den största Svenska intresseförening för psykodynamisk terapi:
Riksföreningen PsykoterapiCentrum – RPC
Kognitiva beteendeterapier (KBT)
KBT har vunnit mycket mark de senaste åren och är antagligen det näst största inriktningen av terapi sett till antalet utövare. Under efterkrigstiden kom KBT till i USA och har alltid haft en stark koppling till universitetsvärden. Fokus ligger på det mänskliga beteendet och människans tankar. En uppfattning som genomsyrar KBT är empirismen. I empirismens tankegångar finns en tro på en sann kunskap som vi endast kan fånga med våra sinnen. Biologismen har även en stark ställning inom KBT, alltså att vi kan förstå människa genom att studera naturen. Nedan kan du hitta de två största Svenska inresseföreingarna för KBT:
Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier (KBT)
Beteendeterapeutiska föreningen (BTF)
Humanistiska terapier
Humanistisk terapi kom till under 1960-talet och 1970-talet. Det är det minsta området inom terapi sett till antalet utövare. I första hand var det psykodynamiker som ville bryta med den dynamiska rörelsen, som ansågs var för konservativ. En beståndsdel som går att skönja i de flesta av former av humanistisk terapi är existentialismen. I existentialismen menar man att människan är ansvarig för sitt eget liv och har möjligheten till fria val, vilket kan leda till ångest. Andra grundläggande delar är ett tillåtande förhållningssätt till känslor och en holistisk syn på människan. Nedan kan du hitta två av de största intresse föreningarna för humanist inriktad terapi.
Sällskapet för Existentiell Psykoterapi
Sveriges Auktoriserade Gestaltterapeuter - SAG
Systemiska terapier
De systemiska psykoterapierna har sina rötter i olika familjeterapier. De systemiska terapierna har sitt ursprung i PDT och bland humanistiska terapier. I de systemiska terapierna har postmodernism fått ett stort genombrott. Postmodernismen vände sig ifrån tanken på att det fanns fasta värden och absoluta sanningar och kritiserade därmed varje tanke på objektivitet.
